Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand – mit einem geführten Programm zur Veränderung deines Lebensstils, das dein Risiko für Typ-2-Diabetes senkt. Du lernst, wie du dich gut ernährst, aktiv bleibst, mit Stress umgehst und Gewohnheiten entwickelst, die deine Gesundheit langfristig tragen.
Kontakt aufnehmen
Ein strukturiertes, evidenzbasiertes Programm für Erwachsene mit erhöhtem Risiko für Typ-2-Diabetes. Mit geführten Lektionen, Tracking und Verhaltensstrategien lernst du, wie du deinen Alltag so veränderst, dass er deine Gesundheit schützt.
Kleine, konsequente Veränderungen können dein Risiko für Typ-2-Diabetes um die Hälfte senken.
Verstehe, wie Ernährung deinen Blutzucker, deine Energie und deine Gesundheit beeinflusst. Lerne, ausgewogene Mahlzeiten zusammenzustellen, mit Heißhunger umzugehen und deinen Körper bewusst zu versorgen.
Entdecke, wie Bewegung deinem Körper hilft, Insulin besser zu nutzen, und dein Risiko senkt. Bau dir eine Routine auf, die zu deinem Leben passt und machbar bleibt.
Übe Techniken, die Stress abbauen und dir über den Tag hinweg emotionale Balance geben.
Erkenne die Gewohnheiten und Momente, die dein Essverhalten, deine Energie und deinen Blutzucker beeinflussen. Entwickle Strategien, die dir helfen, dranzubleiben.
Eine ernste Diagnose – und eine echte Chance, deine Gesundheit zu verbessern
Dein Körper nutzt Insulin, um Zucker in deine Zellen zu transportieren. Wenn deine Zellen nicht mehr normal darauf reagieren, produziert dein Körper zum Ausgleich mehr Insulin. Mit der Zeit wird es schwieriger, den Blutzucker in einem gesunden Bereich zu halten – das kann zu Prädiabetes führen.
Viele Menschen haben jahrelang Prädiabetes, ohne es zu merken. Sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt über einen Test, wenn einer dieser Risikofaktoren auf dich zutrifft:
Fang klein an. Bleib dran. Schütze deine Gesundheit.
Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand – mit einem geführten Programm zur Veränderung deines Lebensstils, das dein Risiko für Typ-2-Diabetes senkt. Du lernst, wie du dich gut ernährst, aktiv bleibst, mit Stress umgehst und Gewohnheiten entwickelst, die deine Gesundheit langfristig tragen.
Balm ist eine kontinuierliche, individuelle Begleitung der Versicherten. Die Versicherten werden auf ihrer Journey auf der Plattform mit für sie ausgewählten Modulen unterstützt – egal ob Prävention oder Versorgung. Balm ist offen für alle Angebote und erfüllt so den Wunsch, alles an einem Ort zu finden.
